Jumlah Kalori Terbakar Saat Membersihkan Rumah

Sebuah penelitian baru mengatakan bahwa para wanita di jaman sekarang mengeluarkan energi lebih sedikit dibandingkan para wanita beberapa dekade lalu.

Penelitian ini pada akhirnya juga mengungkap salah satu alasan mengapa angka obesitas pada wanita saat ini jauh lebih tinggi. Lalu apa yang harus Anda lakukan? Tentu saja berolah raga atau dalam kata lain “membakar kalori Anda”.

Anda bisa saja bersepeda dan membakar rata-rata 200-300 kalori dalam satu jam, atau membakar 125 kalori dengan berlari selama  30 menit, bisa juga dengan bermain futsal satu putaran dan membakar 450 kalori.

Tapi tahukah Anda? Ada kegiatan yang mampu membakar hampir 2000 kalori di tubuh Anda dengan manfaat yang akan rumah anda dapatkan. Apakah itu? Melakukan pekerjaan rumah tangga!

READ:  7 Alasan Membuat Anda Sering Berketombe

Kalori

Ya, dengan melakukan pekerjaan rumah tangga yang menjadi rutinitas di rumah, Anda akan mampu membakar kalori tubuh dalam jumlah sebanyak:

  • Menggunakan Vacuum Cleaner : 150 Kalori/Jam
  • Membersihkan Kamar Mandi : 231 Kalori/Jam
  • Menyiapkan Makanan : 68 Kalori/Jam
  • Membersihkan Debu : 100 Kalori/Jam
  • Membersihkan Kaca : 250 Kalori/Jam
  • Merapihkan Kasur : 260 Kalori/Jam
  • Mengepel Lantai : 400 Kalori/Jam
  • Menyetrika : 140 Kalori/Jam
  • Menyapu : 156 Kalori/Jam
  • Mencuci: 102 Kalori/Jam

Kini Anda sudah mendapatkan cara yang mudah dan lebih baik dibandingkan harus pergi ke gym dan mengeluarkan banyak uang. Bersihkan rumah Anda sekaligus bakar kalori dalam tubuh.

Dan satu hal yang pasti bahwa membersihkan rumah itu jauh lebih baik dan bermanfaat dibandingkan Anda ”berguiling-guling ria tanpa tujuan yang jelas diatas tempat tidur kesayangan”.

READ:  Susu yang Mengandung Nutrisi Penting

Selamat mencoba!